天韵餐饮
专注经营改善全国大中小型食堂伙食
客服热线
400-634-8883
网站首页
企业介绍
企业文化
组织架构
资质荣誉
招贤纳士
服务项目
食堂承包
食材配送
中央厨房设计
厨具、餐具批发
食堂管理
回收管理
采购管理
验收管理
储存管理
食品安全
卫生管理
合作案例
合作企业
现场展示
菜品展示
健康饮食
健康饮食
跟我学厨
营养课堂
新闻动态
公司新闻
行业新闻
招标信息
媒体发布
联系我们
小满节气湿热难耐 五豆粥清热祛湿
来源:
|
作者:
露水
|
发布时间:
2019-05-23
|
809
次浏览
|
分享到:
主题:五豆粥
食材:黑豆、红豆、绿豆、眉豆、白扁豆、花生各50克,陈皮少许
做法:
1、把黑豆、红豆、绿豆、眉豆、白扁豆、花生洗净,加入50克黑米,一起浸泡15-30分钟。
2、把所有食材再次投洗干净,倒入锅里,放入适量的清水,大火煮滚。
3、大火煮滚后,火调至中小火,文火慢熬60分钟。
4、可甜可咸,想吃甜的加糖,想吃咸的加盐,出锅。
营养提示:
黑豆入肾经、红豆入心经、绿豆入肝经、黄豆(眉豆)入脾经、白扁豆入肺经。凡豆去湿,五豆同用,可调和五脏。上火烦躁者多加绿豆,倦怠乏力多加眉豆,湿重尿黄多加薏苡仁,肾虚腰酸多加黑豆,即可温肾纳气,又可清热去湿。
春夏暑热湿重,四肢倦怠乏力,体力透支,汗多气短,饮食欠佳,都不妨试试,脾虚湿重、倦怠乏力者可加猪横脷1条;暑热烦躁时可加冬瓜、荷叶。
五豆粥主治:热天怕热大汗,冬天怕冷手脚寒,疲劳乏力透支。
上一篇:
喝粥养胃?这些传统“养胃”食物,吃错了更伤胃
下一篇:
夏季带饭,千万别选这几种食物,小心中毒