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身体五脏最爱的排毒果蔬,吃对果蔬排体毒
来源: | 作者:露水 | 发布时间: 2019-09-26 | 66 次浏览 | 分享到:
       排毒似乎永远和养颜联系在一起。环境污染和电脑辐射、不良饮食等原因都会导致身体毒素累积,并引发痘痘、色斑等危机。
想要排清体内毒素,蔬菜是你的好选择。不同五脏有不同的排毒果蔬,一起来看看。

 【助肝排毒】
       肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 肝脏的排毒果蔬: 1、胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。 2、大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 3、葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。 4、无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。 
【助肾排毒】
       肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 果蔬的疗效分析: 1、黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 2、樱桃:樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。 
【润肠排毒】
       肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。 魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 肠道排毒果蔬: 魔芋:又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。 黑木耳:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。 海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。 猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。 苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。 草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。 蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。 糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。 
【助肺排毒】
       肺五行属金,位于胸中,上通喉咙,左右各一,在人体脏腑中位置最高,故又称为“五脏之华盖”。肺叶娇嫩,不耐寒热,易被邪侵,故又有“娇藏”之说。 中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。 清肺果蔬: 百合: 百合能提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致毒素积累。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果也要大打折扣。 推荐做法:百合粥:取百合50克,大米或糯米100克,先将百合与米分别淘洗干净,加水用小火煨煮。等百合与米熟烂时,加糖适量即可食用。 萝卜: 胡萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。 在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。 
【助心排毒】
      心脏是人体最重要的一块大肌肉,其功能一旦开始减退,身体很多部位都会出现症状。失眠心悸、舌头溃疡、额头长痘、胸闷刺痛这些身体的不适症状,都表明你的心脏已经受到了毒素的侵扰。 心脏排毒果蔬: 莲子芯 莲子芯,味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。 绿豆 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些