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多吃梨可以让你脸色红润
来源: | 作者:露水 | 发布时间: 2020-12-26 | 750 次浏览 | 分享到:
梨很好吃，又脆又多汁。它们是许多人最喜欢的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。梨的维生素C含量是建议每日摄入量的10%，钾含量也很高。和苹果一样，它也含有氧化剂，可以保持人体细胞和组织的健康。梨很甜，但它的卡路里和脂肪含量很低，非常健康。适合那些喜欢吃甜食和害怕脂肪的人。

　　维生素缺乏的人也应该多吃梨。对于贫血而脸色苍白的人，多吃梨会使你的脸发红。对于甲状腺肿的病人，富含梨的碘会有一定的效果。吃梨对肠炎、甲状腺肿、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道发红、尿酸也有一定的疗效。色拉结石、痛风和维生素A缺乏引起的疾病。此外，干燥的梨叶浸泡在水中可以治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年人应该多吃梨。它可以帮助身体净化器官，储存钙，也可以软化血管，可以促进血液向骨骼输送更多的钙。
　梨每100克含有3克纤维素(主要是不溶性纤维)。它是一种不溶性纤维，有助于预防便秘和消化系统疾病，能净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应该多吃梨，有助于预防结肠癌和直肠癌。韩国首尔大学医学院预防医学系杨美喜教授带领的研究小组正如发表的一份报告所说，饭后吃一个梨可以释放人体内积累的大量致癌物质。
　　如今，人们热衷于油炸、烘焙和快餐，饭后吃梨是一种值得推荐的健康生活方式。梨的美味总是让人狼吞虎咽，但吃梨时，最好慢慢咀嚼，以便更好地让肠胃吸收。