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11种食品血压明显下降。别错过它们
来源: | 作者:露水 | 发布时间: 2020-08-13 | 648 次浏览 | 分享到:
 食用含钠元素过多的食物，洋葱能促进钠的排出，所以吃洋葱对高血压很好。

  黑木耳营养丰富。它不仅好吃，而且对人也有好处。黑木耳在降压方面有明星效应。黑木耳虽然不能直接降压，但能改善血管，起到降压的作用。黑木耳可促进高血压患者的血液循环，预防动脉硬化，并有高血压并发症之一。丁的防治可稳定血压，防止眼角出血。

  海带中的海带素具有降压作用。在麻醉家兔上静脉注射一硝酸海带多糖，可在短时间内降低血压。因此，高血压患者常使用海带降压。不仅如此，海带还具有降血糖的作用，在海带中加入褐藻淀粉，可以有效降低血糖。

  脱脂牛奶是钙和维生素D的主要来源，钙和维生素D的有机结合可以降低血压3%-10%。虽然降低血压的比例不是很大，但可以在一定程度上降低心血管疾病的发病率。可以说，脱脂牛奶是降低血压的理想食品。

  香蕉的降压作用主要是因为香蕉含有大量的钾元素。钾和钠是影响血压水平的重要元素。血压中的低钾元素和钠的比例增加会引起血压升高。因此，高血压患者多吃香蕉能有效降低血压。

  苹果中大量的钾盐能与人体内的钠盐结合，能顺利排出体内有害物质。此外，吃苹果可以防止血液中胆固醇的增加，降低血液中的糖分含量。

  柿子富含维生素，比其他水果都要高。具有保护心血管系统、降低血压的作用。对预防疾病、心肌梗死和脑卒中非常有益。柿子含有酚类化合物，可以预防动脉硬化，降低心血管疾病的发病率。